- 2 stengels prei, in dunne ringetjes
- 1-2 eetl. creme fraiche
- 1 appel, in kleine blokjes
- handvol rozijnen
- geraspte kokos
Veel groente, fruit, noten en eiwitten. Weinig koolhydraten/suiker, bewerkt vlees en e-nummers!
vrijdag 25 juli 2025
Preisalade met kokos (via Cor)
zaterdag 19 juli 2025
Pasteis de nata
Voor 12 stuks:
- 250 gr. tarwebloem
- 175 gr. ongezouten roomboter (zacht)
- 1 citroen
- 125 ml. water
- 200 gr. fijne kristalsuiker (of minder 180 gr.)
- 1 kaneelstokje
- 4 eieren (alleen eigeel)
- 300 ml. volle melk
dinsdag 15 juli 2025
Spitskoolovenschotel met gehakt
- 1 kg aardappelen
- 1 spitskool, in reepjes gesneden
- 1 ui
- 1 teentje knoflook
- 2 eetl. ketchup
- 300 gr. gehakt
- 50 gr. rozijnen
- 25 gr. roomboter
- 150 ml. melk
- 1 snufje nootmuskaat
- 100 gr. geraspte kaas
Kook de aardappelen met wat zout in 20 min. gaar.
Fruit in een pan de uien en knoflook 10 min. Schep de kool erdoor en voeg ook de rozijnen, ketchup, 3 eetl. water en wat peper en zout toe. Smoor de kool met de deksel op de pan in 10 minuten beetgaar. Bak in een andere pan het gehakt rul.
Giet de aardappelen af en stamp ze fijn. Roer er de boter en zoveel melk door dat een smeuïge puree ontstaat. Of roer er creme fraiche door. Breng op smaak met peper, zout en nootmuskaat.
Vet een ovenschaal in. Leg een laagje puree op de bodem, de helft van de kool erop, het gehakt, de andere helft van de kool en eindig met de rest van de puree.
Strooi de geraspte kaas erover en zet 30 minuten in een voorverwarmde oven van 175 graden (of 20 minuten op 200 graden).
Variaties: kerriepoeder of ras el hanout door het gehakt, blokjes paprika en wat paprikapoeder door het gehakt, spekreepjes.
Je kunt deze ovenschotel goed invriezen. Maak alles helemaal klaar en vries in. Laat volledig ontdooien voordat hij de oven ingaat.
Bron: diversen
maandag 14 juli 2025
Vietnamese springrolls met watermeloensalade
Voor de springrolls:
- gekookte kip (of mango)
- 12 rijstvellen
- 100 gr. ijsbergsla, fijngesneden
- 1/2 komkommer, in dunne reepjes
- 1/2 wortel, superdunne sliertjes
- 1 rode paprika, dunne sliertjes
- 100 gr. rijstnoedels, gekookt
- verse munt, fijngesneden
- verse koriander, fijngesneden
- evt. 1 daikon, dunne sliertjes
- zwarte sesamzaadjes
- geroosterde pinda's
Voor de vissaus:
- 25 ml vissaus
- 25 gr. suiker
- 50 ml. water
- 50 ml. limoensap
- 1 teentje knoflook, geperst
- 1 rode peper, dunne ringen
Voor de salade:
- 1 kwart watermeloen, kleine blokjes
- 1 kleine rode ui
- 200 gr. feta
- 8 blaadjes munt
- 8 blaadjes basilicum
- 1 citroen
- olijfolie
- 100 gr. geroosterde cashewnoten
Roer de ingrediënten voor de vissaus door elkaar tot de suiker is opgelost. Leg de meloen op een grote schaal. Kruimel de feta erover en bestrooi met ui, munt en basilicum. Knijp de citroen over de salade uit en schenk er een scheutje olijfolie over. Maak het af met grof gehakte cashewnoten.
Laat een rijstvelletje in een bak met warm water zakken en wacht 20 seconden. Haal het er voorzichtig uit en leg op een bord. Rangschik de ingrediënten op de rijstvelletjes en rol dicht als een loempia. Snijd doormidden en serveer op een schaal samen met de vissaus.
Bron: Binnenstebuiten
woensdag 9 juli 2025
Rode Biet Salade met Ei
- 6 eieren, gekookt
- 500 gr. gekookte bietjes, in stukjes gesneden
- 3 augurken, in blokjes gesneden
- 100 gr. walnoten
- half bosje bieslook, fijn geknipt
Dressing:
- 4 eetl. mayonaise (of yoghurt)
- 2 eetl. chilisaus
- 15 ml. appelazijn
- 1 theel. chilivlokken
- 1/2 theel. cayennepeper
- peper en zout
Snijd de eieren in parten. Doe de bieten, augurken en walnoten erbij. Meng de dressing er voorzichtig door en strooi de bieslook over de salade.
zaterdag 5 juli 2025
Groene kipcurry
- 1 eetl. olie
- 1 ui, gesnipperd
- 1-2 eetl. groene currypasta
- 3,75 dl. kokosmelk
- 500 gr. kippendijen, in blokjes
- 100 gr. sperzieboontjes, in stukjes (of meer)
- 6 blaadjes djeroek poeroet / kafferlimoenblaadjes
- 1 eetl. vissaus
- 1 eetl. limoensap
- 2 theel. geraspte limoenschil
- 3 theel. bruine suiker
- paar takjes verse koriander
Fruit de ui en currypasta al roerend 1 minuut. Voeg kokosmelk en 1,25 dl. water toe en breng aan de kook. Voeg kip, sperzieboontjes en djeroek poeroet toe en meng alles goed. Laat zonder deksel op laag vuur 15-20 minuten zachtjes koken tot de kip gaar is. Voeg vissaus, limoensap en schil en bruine suiker toe. Bestrooi met koriander en geef er rijst bij.
Variatie: bloemkool, broccoli, courgette toevoegen.
Bron: de leukste gerechten met kip
zondag 29 juni 2025
Gegrilde venkel met salsa verde
- 2 venkelknollen
- rasp van 1/2 citroen
- 2 eetl. olijfolie
- zout en peper
- 6 eetl. mayonaise
- 2 eetl. peterselie, gehakt
- 1 eetl. dille, gehakt
- 1 eetl. bieslook, gehakt
- 1/2 eetl. dragon
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- 1 eetl. citroensap
Snijd de knollen in dunne plakken en leg ze in een schaal. Meng citroenrasp, olijfolie, zout en peper in een kommetje en bestrijk de plakken venkel hiermee. Verhit een grillpan of -plaat. Bak de venkel in porties tot er mooie grillstrepen verschijnen, circa 5 minuten per kant. Meng in een kom de mayonaise met groene kruiden, knoflook en citroensap. Breng op smaak met zout en peper. Serveer bij de gegrilde venkel.
Lekker bijgerecht bij de barbecue of met geitenkaas(?).
Bron: Kookboek voor de onstuimige moestuinier
Populaire recepten
-
Voor 2 potten met schroefdeksel van 200-250 ml: 500 g kweeperen, geschild, in stukjes 200 g geleisuiker speciaal 1 steranijs sap en schil va...
-
Voor 5 potjes: fijne kristalsuiker 900 gr. bramen (uit de diepvries mag ook) (of druiven) sap van 1 grote citroen Doe de bramen in een pan...
-
4 kweeperen 1/2 vanillestokje 5 kruidnagels 2 pijpjes kaneel 3 eetl. rozijnen Schil de kweeperen (voorzichtig ze zijn hard) en snijd ze in d...






