- 2 mango's (275 gr)
- 200 ml. yoghurt
- 125 ml. (kokos)melk
- mespuntje zout
- mespuntje kardemom
- evt. takje munt en/of wat honing
Pureer in de blender
Veel groente, fruit, noten en eiwitten. Weinig koolhydraten/suiker, bewerkt vlees en e-nummers!
Bron: Elsevier culinair handboek
Verwijder de steeltjes en kroontjes van de kruisbessen. Vermeng in een kom de eieren, suiker, slagroom en vanille. Neem de deegbodem uit de koelkast en prik er met een vork gaatjes in. Leg hierop een rond velletje bakpapier en breng hierop een blinde vulling aan. Bak de bodem 10-15 min. tot hij goudbruin kleurt. Neem uit de oven (schakel deze nog niet uit) en verwijder de blinde vulling en het papier. Laat de bodem enigszins afkoelen.
Schik de kruisbessen in de deegbodem en schenk het eiermengsel erover uit. Bak de taart nog 35 min in de oven tot de eiervulling in het midden net gestold is. Bestuif de taart met poedersuiker en serveer hem warm met geklopte room.
Bron: Sarah Raven
Bron: Karin Luiten, de makkelijke keuken