- 0.5 makreelfilets, naturel
- 0.5 bosje dille (fijngehakt)
- 2 zongedroogde tomaatjes (fijngehakt)
- 1 ei (fijngehakt, hardgekookt)
- 4 eetlepels aioli of knoflooksaus
- 4 eetlepels olijfolie
- 0.5 stokbrood
- 12 zwarte olijven (zonder pit)
Bron: Boodschappen
VEEL groente, fruit & eiwitten. Weinig suiker, koolhydraten, bewerkt vlees en e-nummers!